Guía de Entrenamiento Basíco con Pesas para Hombres y Mujeres
La siguiente guía tiene el objetivo de mostrarles y enseñarles los ejercicios básicos que pueden utilizar en sus rutinas diarias; de tal manera que los ayudará a realizarlos con la técnica correcta. Cabe destacar que la guía está compuesta por 58 imágenes de ejercicios básicos y unilaterales donde de manera muy detallada y sencilla podrás comprender como aplicarlos.
Aquí verás rutinas de:
Hombros y Deltoides.
Bíceps.
Tríceps.
Cuádriceps.
Isquíotibiales.
Glúteos.
Espalda.
Pectorales.
Pantorrillas.
Cardiovasculares.
Mostrar más
Más información sobre quien creó el contenido