Añade: Estabiliza tu Peso con Tiroides Lenta

Es una guía práctica y funcional diseñada para ayudarte a comprender cómo el hipotiroidismo afecta tu metabolismo, y qué hacer realmente para salir del estancamiento sin caer en dietas extremas ni planes insostenibles.

A través de un enfoque claro y compasivo, aprenderás a regular tu metabolismo, elegir combinaciones de alimentos que activan tu tiroides, establecer un ritmo de comidas adecuado y aplicar estrategias de movimiento que no agotan tu cuerpo.

También descubrirás cómo los factores emocionales, el estrés crónico y la autoimagen impactan directamente en tu peso y energía, y cómo abordarlos desde la raíz.

Incluye herramientas prácticas como:

• Menú diario estabilizador

• Ejercicios de aceptación corporal

• Estrategias para evitar rebotes y retención

• Checklist de progreso más allá de la balanza

Este ebook no busca resultados rápidos, sino transformaciones reales. Es una invitación a recuperar el equilibrio de tu cuerpo con información confiable, hábitos sostenibles y un enfoque profundamente humano.