GUÍA NUTRICIONAL PARA MUJERES SEGÚN SU CICLO DE MENSTRUACIÓN

Acá entedera la mujer porque no puede comer igual durante todo el mes, y los tips y herramientas que le ayudaran a planificar mejor su alimentación adecuada, ademas cuenta con una dieta modelo con la cual podrá iniciar su alimentación.

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Español

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Público objetivo

mujeres que quieran mejorar su composición corporal y tener mejor salud

Conoce un poco más al(a la) creador(a) de este contenido

Ender Alcalá

Con mas de 5 años como entrenador personal, me he preparado y estudiado con el fin de adquirir las mejores técnicas, métodos y herramientas con base científica, que he experimentado en mi mismo, tras un largo camino de ensayo y error. Hoy día podemos ver como la industria fitness se ha convertido en unas red de mentiras y show mediático, haciéndoles creer al publico en general que lograran resultados milagrosos con cierto producto o equis ejercicio, cuando la realidad es que debemos tener toda unas planificación para equilibrar el organismo de una vida sedentaria y pasiva que hemos adquirido a medida que fuimos evolucionando. Cuando me llegaban alumnas diciéndome que tenían tanto tiempo entrenando y no lograban ese resultado deseado me daba cuenta que todo era un copia y pega que le daban sus antiguos entrenadores, por eso realice esta guía corta pero muy concisa de como debería usted alimentarse durante cada fase de su periodo menstrual y esta manera aprovechar mejor sus niveles de energía y evitar que el cuerpo no solo luche con las alteraciones fisiológicas, sino con su inadecuada alimentación

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