Guía para armar tu plato ideal saludable

El plato ideal es una guía que hemos creado desde Kasana para ayudarte a tener mayor claridad sobre qué comer y cómo construir platos equilibrados en

tu día a día.

Nos basamos en las recomendaciones de Harvard sobre el plato ideal saludable y las adaptamos a las recomendaciones de la nutrición holística, nuestra experiencia y la de cientos de estudiantes que han pasado por nuestra escuela.

Te explicaremos cada parte del plato en detalle y haremos énfasis en las proteínas. Te daremos una tabla para que calcules tu consumo diario.