Guía para calmar la ansiedad.

En esta guía vas a encontra esa ayudita para cambiar tus días con respeto a tu ansiedad, vas a encontrar consejos sobre alimentación; actividad; respiración; relajación.

Recomendaciones de lecturas y app, qué también te servirán de ayuda.

Una planilla a modo ejemplo para organizo las actividades de tu semana, otra para agradecer, te damos los TIPS para que paso a paso veas que es posible convivir con la ansiedad y hacer de tus días una vida más agradable y placentera.

Un E-BOOK práctico y sencillo, para llevarlo siempre contigo.

Anímate y veraz qué es maravilloso encontrar la. Paz mental y qué con cambio de hábitos lo vas a lograr, quizás no te animes a hablar con alguien más, es con esta guía qué te invitamos a dar el primer paso y así perderás el miedo a pedir ayuda, a contar lo qué sucede en tus días.

Es un E-BOOK tanto para todos los dispositivos cómo para imprimir, elige tu comodidad.