Guía para perder peso sin morir de hambre

Harta de las dietas restrictivas y difíciles de seguir, decidí investigar y probar a fondo opciones que me hicieran feliz, pero sobre todo, que me dieran energía, salud y se tradujeran en kilos y tallas menos. y ¿Guess what? Esta guía es el resultado de años de pruebas fallidas, de depresión, de dolores de cabeza, de horas de ejercicio y demás intentos para cuidarme, verme y sentirme bien.

Es un hecho que, en estos últimos meses del año, es más difícil cuidarse por los eventos, posadas y reuniones navideñas. ¿Sabías que el 60% de las mujeres sube de peso de 2 a 8kg entre noviembre y febrero? y si tienes hijos y más de 30 años, es muy probable que tu metabolismo se haya alentado :(

Por eso es importante que sepas qué comer para mantener tu metabolismo trabajando correctamente y NO dejar de comer ni restringirte.

Amarás lo que contiene pues son las pautas y hacks que necesitas empezar a hacer para bajar de peso, aún si no haces ejercicio. Además contiene un recetario para una semana completa de desayunos, comidas y cenas fáciles de preparar y súper deliciosas. Aún si no comes carne, puedes hacerla, pues se encuentran las opciones para vegetarianos.

Que lo disfrutes, empieza a ver por ti!

Love,

Fitness Coach

Marlene Aréchiga