Guia Practica de Arteterapia. Basada en Evidencia.

¿Qué es la Guía Práctica de Arteterapia?

Es un manual sencillo y basado en evidencia científica que te enseña a regular emociones, reducir el estrés y fortalecer tu bienestar usando técnicas de arteterapia fáciles de aplicar en casa o en consulta. Complementa perfectamente el curso 120 Técnicas de Arteterapia.

🌿 ¿Qué ofrece?

✔️ 12 micro-protocolos (5–10 min)

Ejercicios breves para calmar ansiedad, mejorar enfoque, conectar con el cuerpo y transformar emociones. Cada uno incluye objetivos, materiales, pasos, variaciones y recomendaciones de seguridad.

✔️ 6 sesiones guiadas (20–30 min)

Prácticas completas para reducir estrés, trabajar ansiedad, fortalecer vínculos, procesar emociones difíciles y cultivar calma.

✔️ Fundamentos científicos claros

Explicación simple de la Teoría Polivagal, la Ventana de Tolerancia y evidencia actual sobre arteterapia.

✔️ Plantillas imprimibles

Rueda de emociones, mandalas, diario visual 5×5, checklist de seguridad y materiales de bajo costo.

✔️ Plan de 4 semanas

Un programa práctico para integrar el arte como herramienta de autocuidado emocional.

✨ ¿Para quién es?

Para cualquier persona que desee mejorar su bienestar emocional, y para coaches, terapeutas o educadores que quieran herramientas rápidas y seguras para acompañar procesos.