Guía práctica para correr mi primer carrera de 5k de forma segura.

Tips, consejos y plan de entrenamiento para iniciarte en el mundo del running y empezar con una carrera 5k, aquí te incluyo todo lo que debes saber para el mejor comienzo, una hidratación adecuada, evaluación física para determinar tu estado actual de adaptación al rendimiento en donde paso a paso lograrás tu primer carrera de 5k. Además tendremos sesiones grupales en vivo para atender tus dudas y platicar de tus avances.