Gym y feeding - home / Gym y alimentacion - En casa

3 months of training programming and feeding guide adjustable to your goal.

-More than 100 options of dishes to create your own menu.

-Grids so you can write down the weights you move and the repetitions you do.

-Grids so you can write down your weight and measurements week by week.

-Explanatory videos of the exercises, how to calculate macros, calories (OPTIONAL) and extra tips that can help you.

-PDF with more than 20 slides explaining how you should carry out these 3 months.

-Home or gym option.

-Recommendations supplement.

-Program available in any country in the world.

(Does not include custom support)

FOR THE FIT-ME AT HOME PLAN YOU NEED DUMBBELLS WITH ADJUSTABLE WEIGHTS.

3 meses de programación de entrenamiento y guía de alimentación ajustable a tu objetivo.

Más de 100 opciones de platos para crear tu propio menú.

Cuadrículas para que puedas anotar los pesos que mueves y las repeticiones que haces.

Cuadrículas para que puedas anotar tu peso y medidas semana a semana.

Vídeos explicativos de los ejercicios, cómo calcular macros, calorías (OPCIONAL) y consejos extra que te pueden ayudar.

PDF con más de 20 diapositivas explicando cómo debes llevar a cabo estos 3 meses.

Opción hogar o gimnasio.

Suplemento de recomendaciones.

Programa disponible en cualquier país del mundo.

(No incluye soporte personalizado)

PARA EL PLAN FIT-ME AT HOME NECESITAS MANCUERNAS CON PESOS REGULABLES.