Calma en el caos

Este curso está diseñado específicamente para adolescentes que luchan con la ansiedad y el estrés, pero que encuentran difícil expresar sus necesidades o buscar ayuda. A través de tres técnicas fundamentales de relajación y meditación, los participantes aprenderán métodos prácticos y efectivos para manejar sus emociones y reducir el estrés diario. El programa está estructurado de manera amigable y accesible, permitiendo a los jóvenes explorar estas herramientas en un entorno seguro y comprensivo. Los estudiantes adquirirán habilidades...