Caminatas conscientes

Hoy te quiero invitar a sumarte a este programa que esta pensado para personas que no están haciendo actividad física y quieren comenzar de una manera amigable y accesible. El objetivo principal va a ser trabajar desde la consciencia corporal para conocerte mejor, prevenir lesiones y caídas y aprender a movernos de una manera más eficiente.

Va a contar con 3 clases semanales a través de videos cortos de entre 20 y 30 minutos y que solo involucra materiales que tienes en casa.

La idea es que tu puedas manejar los horarios y realizarla en el momento que mejor te quede.

La duración es de 5 semanas y al final vamos a hacer una videollamada con las personas inscriptas para analizar los resultados que tuvieron.

¿Te sumas al cambio?