Columna Sana

Autor: Álex Monasterio Uría.

Año: 2008.

Páginas: 383.

Idioma: Español.

Sinopsis: En este libro encontrará explicadas las bases sobre el funcionamiento de la columna vertebral junto con los orígenes de los problemas que más comúnmente suelen afectarla (artrosis, hernias, pinzamientos, hiperlordosis, escoliosis, etc.). Se destaca la importancia de los malos hábitos de movimiento en la aparición de los diferentes procesos patológicos/dolorosos y se detallan las actitudes correctas para la utilización de la columna. Incluye, un abanico de ejercicios, clasificados por regiones vertebrales, la mayor parte de los conceptos tratados se acompañan de imágenes y dibujos que clarifican y agilizan la exposición de los temas.