Curso de Pilates de Pared ✨

¡Descubre una forma práctica, eficaz e innovadora de cuidar tu cuerpo!

Este curso fue desarrollado para quienes buscan fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y alcanzar el equilibrio físico y mental. El Pilates de pared es un enfoque único que utiliza la pared como soporte para potenciar los ejercicios, permitiendo mayor control, estabilidad y seguridad.

¿Qué vas a aprender?

Fundamentos del Pilates de Pared

Entrenamientos dirigidos al core (abdomen y zona lumbar).

Fortalecimiento de piernas, brazos y glúteos.

Corrección postural y alineación corporal.

Técnicas para mejorar la postura

Estiramientos que alivian dolores y tensiones musculares.

Flexibilidad y equilibrio.

Secuencias para ampliar la movilidad articular

Ejercicios de equilibrio utilizando el soporte de la pared.

Rutinas para diferentes niveles.