Dieta Anti-Inflamatoria de 7 Días

La inflamación es una reacción natural del organismo para defenderse de una infección o incluso daños en los tejidos

Cuando se produce en una parte visible del cuerpo, en la piel o la garganta, por ejemplo, conocemos los síntomas: enrojecimiento y calentamiento de la zona afectada.

Sin embargo, existe una inflamación "invisible" que se produce en el interior del organismo y que está provocada, entre otros factores, por la ingesta constante de alimentos ricos en toxinas y sustancias proinflamatorias y por algunos hábitos de vida.

La dieta antiinflamatoria mejora el funcionamiento del organismo en su conjunto, contribuye a reducir el colesterol LDL (colesterol malo) y a aumentar el HDL (colesterol bueno), mejora los niveles de glucosa y reduce los riesgos de enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes, depresión e incluso cáncer.

Además, aumenta la inmunidad.

Pero, aunque la dieta no tiene contraindicaciones, si el objetivo es perder peso, lo ideal es consultar a un profesional para que evalúe su salud y establezca un menú personalizado