Enciclopedia de ejercicios de musculacion

Este libro contiene más de 440 ejercicios comentados e ilustrados desde el conocimiento empírico-científico, que incluyen todos los básicos, las variantes de los mismos, muchos poco conocidos y algunos realmente raros. De esta manera, encontramos aquí una verdadera enciclopedia de ejercicios comentados desde una perspectiva biomecánica, pero sin perder un lenguaje comprensible para todo el mundo.

El correcto entrenamiento requiere conocimientos, planificación y perseverancia. No hay que dejarse llevar por mitos, rumores y consejos fáciles.