Gestión del estrés

Objetivos:

- Conèixer el concepte d'estrès i entendre com funciona el nostre sistema de regulació.

- Conèixer estratègies per eliminar l'estrès.

- Conèixer tècniques per reduir l'estrès.

- Practicar tècniques de reducció de l'estrès.

- Conèixer dispositius disponibles al mercat que ajuden a gestionar l'estrès.