guia de nutricion

Este libro es una guía práctica y completa diseñada para transformar tu relación con la alimentación y ayudarte a llevar un estilo de vida saludable. Desde los fundamentos de la nutrición hasta la planificación de menús semanales, te ofrece herramientas claras y aplicables para adoptar una dieta equilibrada y deliciosa. Incluye consejos para leer etiquetas nutricionales, recetas fáciles y económicas, y estrategias para mantener la consistencia a largo plazo.