Importancia de Stretching en jornada laboral

El stretching o estiramiento durante la jornada laboral es fundamental para prevenir lesiones, reducir el estrés y mejorar la productividad. Ayuda a aliviar la tensión muscular generada por posturas prolongadas o movimientos repetitivos, favoreciendo la circulación sanguínea y aumentando la energía. Incorporar pausas activas con ejercicios de estiramiento mejora la postura, disminuye el riesgo de enfermedades ocupacionales y contribuye al bienestar físico y mental de los colaboradores.