Kit de Ansiedad

Esto Es Todo Lo Que Incluye el Kit de Alivio De Ansiedad:

☑️ #1: Snacks Rápidos y Fáciles Para Combatir Ansiedad

✔️Colección de 15 recetas nutritivas y fáciles de preparar

✔️Cada receta incluye lista de ingredientes, instrucciones paso a paso y una explicación de por qué ayuda con la ansiedad

☑️ #2: 10 Pasos para un Mejor Sueño

✔️Un método estructurado de 10 pasos específicamente diseñado para niños con ansiedad y problemas de sueño

✔️Técnicas prácticas y adaptables que incluyen rutinas relajantes, ejercicios de respiración y actividades de mindfulness

☑️ #3: Un Mundo Maravilloso En Mandalas

✔️22 Hermosos diseños para colorear conscientemente y reducir pensamientos ansiosos

☑️ #4: El Diario de Ansiedad

✔️Contiene 50 preguntas reflexivas para responder, más una sección de reflexión semanal

✔️Las preguntas están diseñadas para reconocer patrones de pensamiento, desarrollar estrategias de afrontamiento y promover el autodescubrimiento.

☑️ #5: Guía de Actividades Para Reducir Ansiedad en Familia

✔️Ejercicios de 15 minutos para hacer en familia y diseñado para reducir la ansiedad a través del movimiento

✔️Actividades divertidas y accesibles que incluyen baile, juegos de imitación y ejercicios simples que toda la familia puede disfrutar

✔️Fortalece los lazos familiares mientras se crean hábitos saludables duraderos

☑️ #6: Tarjetas de Afirmaciones Positivas

✔️ Una colección de afirmaciones positivas que promueven el autocuidado, la autorregulación emocional y el pensamiento positivo

✔️Tarjetas recortables con mensajes poderosos y fáciles de entender que refuerzan la autoestima, valentía y resiliencia

✔️ Preguntas que ayudan a encontrar evidencia que las afirmaciones son ciertas, desarrollando una confianza inquebrantable