Los Secretos del Ayuno Intermitente

El e-book "Los Secretos del Ayuno Intermitente" de Andresa Moscat, experta en pérdida de peso , define el Ayuno Intermitente (AI) como un patrón alimentario que alterna períodos de ayuno con períodos de alimentación. A diferencia de las dietas tradicionales, el enfoque del AI está en cuándo se come, no en qué se come. El AI es una estrategia eficaz para la pérdida de peso , ya que ayuda a reducir la ingesta calórica , aumentar el metabolismo y quemar grasa.