Mente Libre

El Método Mente Libre es mucho más que una simple solución temporal para la ansiedad o los ataques de pánico. Es un proceso terapéutico que he diseñado como psicóloga general sanitaria para ayudarte a transformar tu vida desde adentro, con acompañamiento real y constante por mi parte.

Durante 3 meses, te acompañaré de forma cercana para que aprendas a regular tu sistema nervioso, soltar la tensión física y mental, distanciarte de los pensamientos que te bloquean y reconectar con lo que de verdad importa para ti. Estaré a tu lado en cada paso del camino.

Este programa combina contenido grabado con un alto nivel de contacto humano conmigo, a través de:

- 12 sesiones grupales en vivo, en las que abordamos temas clave del proceso. Son encuentros donde te sentirás acompañad@ por personas que también están atravesando lo mismo, y donde podrás aprender no solo de mi guía, sino también del intercambio y la experiencia del grupo (Acceso al enlace de Zoom y al calendario completo desde el contenido del curso una vez te inscribas).

- 5 sesiones individuales, donde trabajaremos en profundidad tu situación personal. Son espacios íntimos y seguros para que puedas recibir orientación profesional totalmente adaptada a ti (Para agendar estas sesiones te contactaré por whatsapp. Al entrar al curso rellenarás un Google Forms donde dejarás tu número de contacto).

- Grupo de WhatsApp, un canal activo de acompañamiento diario, donde tendrás contacto directo conmigo entre sesiones. Es un espacio de contención, motivación y apoyo continuo, que te ayudará a no sentirte sola/o y a mantenerte conectada/o con el proceso.

- Vídeos grabados, a los que tendrás acceso desde el primer día. Están pensados como un complemento valioso al trabajo en vivo: te ayudan a reforzar lo aprendido, a avanzar a tu ritmo, y a volver sobre conceptos importantes siempre que lo necesites.

El objetivo no es solo aliviar los síntomas, sino ayudarte a construir una vida con más calma, presencia y sentido.