PICOTEAR SALUDABLE

La comida saludable son alimentos frescos, equilibrados y poco procesados —como frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables— que proporcionan todos los nutrientes necesarios para mantener el cuerpo y la mente en buen estado, reducir el riesgo de enfermedades y mejorar la calidad de vida.