PLAN 3 MESES Calendario Medio Postparto y Postcesárea

El Calendario de Ejercicios MEDIO específicos postcesárea y postparto está indicado desde 2 meses de una cesárea o parto.

💫 Al inicio tendrás una guía inicial, léela porque te explico los primeros pasos antes de comenzar tu calendario.

💫 En este Calendario de nivel medio combina rutinas sin impacto y con impacto para cuidar nuestros cuerpo al inicio.

💫 Son rutinas diseñas para recuperar tu abdomen, sin dañar tu cirugía (en caso de ser cesárea), sin dañar ni debilitar tu suelo pélvico; al mismo tiempo que fortaleces y recuperas todo tu cuerpo.

💫 Cada día tendrás rutinas de ejercicios combinadas con un plan de 3 MESES para notar de verdad los resultados ¡Verás que es posible lograr tu recuperación!

💫También, se incluye en días alternos "descansos activos" con solo rutinas de hipopresivos, estiramientos y rutinas solo de suelo pélvico.

💫 Tendrás acceso al grupo VIP de apoyo donde os compartiré consejos, píldoras de motivación para ayudarte a obtener el mejor resultado.

💫 Tendrás acceso a una Clase en Directo al mes para hacer una rutina en grupo conmigo.

Podrás descargar este Calendario y tenerlo disponible para que puedas hacerlo cuando desees.