PROTOCOLO QUEMA

Protocolo de Adelgazamiento

Un programa estructurado y personalizado que combina estrategias de alimentación equilibrada, actividad física regular y ajustes en el estilo de vida para promover la pérdida de grasa corporal de forma saludable, segura y sostenible.

El protocolo se divide en etapas progresivas, con enfoque en la reeducación alimentaria, el aumento del gasto energético y la creación de hábitos consistentes que favorezcan el equilibrio metabólico.

Incluye orientaciones sobre la planificación de comidas, una hidratación adecuada, el control del estrés y la calidad del sueño, factores esenciales para mantener los resultados a largo plazo y prevenir el efecto rebote.