SALUD EMOCIONAL

La salud emocional es la capacidad de comprender, expresar y gestionar las emociones de una manera equilibrada y saludable. Va más allá de la ausencia de enfermedad mental, involucrando la conciencia emocional y la capacidad de lidiar con los sentimientos de manera constructiva. La gestión emocional es un desafío en la sociedad moderna, donde el estrés es común. Prácticas como la meditación y el ejercicio físico ayudan a promover el equilibrio emocional. Las relaciones interpersonales saludables son vitales, proporcionando apoyo socia...