SUA DIETA PERFEITA

Minha dieta perfeita é equilibrada, diversificada e rica em alimentos naturais. Ela inclui proteínas magras como peixes e ovos, carboidratos integrais como quinoa e batata-doce, gorduras saudáveis como abacate e azeite de oliva, além de uma abundância de frutas e vegetais frescos para garantir vitaminas, minerais e fibras. A hidratação é uma prioridade, com ingestão adequada de água ao longo do dia. Evito ultraprocessados, optando por preparações caseiras e temperos naturais. Essa abordagem é flexível, respeita minhas preferências e m...