Halterofilia nivel 1

Hola amigos! En este nuevo curso online aprenderás los movimientos elementales del levantamiento olímpico. Yo, profe Joako, no entiendo mucho como se ejecutan, así que estoy en compañía de mi amiga Fernanda Venegas, campeona nacional de halterofilia y actual competidora de lanzamiento de bala.

En este curso no sólo aprenderás la ejecución correcta de los principales movimientos (arranque y envión o conocidos como snatch y clean & jerk) sino también muchos ejercicios más pequeños que te ayudarán a deglosar y comprender las mecánicas de estos épicos levantamientos de halterofilia.

Los ejercicios de halterofilia se caracterizan por ser de gran velocidad, demandan mucha movilidad y fuerza. A través de este curso también podrás desarrollar estas cualidades, haciendo tu práctica de actividad física de forma sustentable y saludable. De hecho abrirás nuevos espacios de trabajo en tus articulaciones y reforzarás tus tendones con estos movimientos así que es pura ganancia por donde lo veas!

Cómo la demanda energética de estos movimientos es bastante alta, también será una excelente estrategia para mejorar tu metabolismo, quemar muchas kcal y de esa manera también bajar tu % de grasa, mientras construyes un físico brutal y altamente móvil y fuerte.

No tengas miedo de probar algo nuevo, la magia que estás buscando, es el trabajo que no estás haciendo.