Heavy Duty para el Crecimiento Muscular Óptimo

Mike Mentzer fue un famoso culturista y entrenador de fitness conocido por su enfoque en la "Heavy Duty" o "Alta Intensidad" en el entrenamiento de pesas. Promovió la idea de realizar ejercicios con alta intensidad y volumen bajo para maximizar el crecimiento muscular y evitar el sobreentrenamiento. Su enfoque nutricional estaba en línea con su filosofía de entrenamiento.