IE Módulo 01: Emociones, Inteligencias Múltiples, Relajación y Regulación Emocional.

Entrenamiento en Inteligencia Emocional: en este curso aprenderás lo que son las emociones y cómo gestionarlas, diferenciando entre emociones y sentimientos. Aprenderás las técnicas básicas para relajación y bienestar, y descubrirás los 10 tipos de Inteligencia y cómo desarrollarlas. Contiene varios ejercicios de Mindfulness adecuados para principiantes, y después de cada lección tienes un completo libro de ejercicios para desarrollar mejor los contenidos.

Forma la primera parte del curso completo compuesto por 7 módulos para desarrollar las siguientes habilidades: Mindfulness, Regulación Emocional, Motivación, Pensamiento Positivo, Gestión y Organización del Tiempo, Asertividad, liderazgo, autoestima, crianza segura y detección de la mentira.

Este módulo es el primero, e incluye las cuatro primeras técnicas de Mindfulness, un sistema de gestión de la emoción de enfado y los conocimientos básicos para el desarrollo emocional.

El módulo incluye:

* 4 videoclases de 1 hora y media cada una.

* 4 PDFs con ejercicios (1 por cada clase), material complementario y enlaces para saber más.

* 1 clase magistral sobre el Aprendizaje.