Introducción a Mono Ki Training System

¿Con el paso del tiempo notas mayor desgaste físico a la hora de realizar actividades cotidianas o entrenamientos?

Existen muchas razones por las cuales puedes estar sintiéndote así ¡incluso si eres y una persona físicamente activa! ¿SABES? los protocolos adecuados para realizar actividad física de forma segura, alineada y promoviendo la salud articular, ósea y muscular, no siempre son una prioridad en ciertas disciplinas ¡y ni hablar si pasas largas jornadas de trabajo 5 o 6 días a la semana en la misma posición!

Con esta introducción aprenderás el paso a paso para alcanzar un bienestar progresivo, a través de las secuencias de:

-Alineación corporal

-Movilidad

-Acondicionamiento físico

-Flexibilidad

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