Kit Interruptor Mental

¿Tu mente no para de pensar cuando te acuestas? Este sistema práctico te enseña a crear tu propio "interruptor mental" para apagar los pensamientos y dormir profundamente.

📖 QUÉ RECIBES:

✅ Protocolo de Desconexión Mental

3 técnicas específicas para interrumpir el flujo de pensamientos intrusivos cuando más lo necesitas.

✅ Ejercicios de Respiración Profunda

Métodos probados para calmar tu sistema nervioso y facilitar la transición al sueño en menos de 5 minutos.

✅ Entrenamiento Mente-Sueño

Sistema para reentrenar la relación que tu mente tiene con el momento de dormir.

✅ Plan de Implementación de 3 Días

Guía paso a paso para ver resultados desde la primera semana.

✅ Diario de Sueño Simplificado

Plantilla para registrar tu progreso y mantener la motivación.

✅ Resolución de Problemas y FAQ

Soluciones para los obstáculos más comunes y preguntas frecuentes.