La Alquimia de la Gratitud

¿Te sientes desanimada o presa en la monotonía? ¿Estás inconforme o no te gusta el lugar donde estás? ¿La queja es parte de tu día a día? ¿Te has descubierto quejándote más veces de las que te gustaría reconocer? ¿O estás en un muy buen momento y te gustaría poder alargarlo indefinidamente?

¿Contestaste que sí a alguna de estas preguntas? Hay una práctica muy sencilla que nos ayuda a transformarlo todo: la práctica de la gratitud. Y el cambio -que puede o no ser sutil- se siente desde el momento en el que conectas con la energía de la gratitud y haces tu práctica. Por eso creé LA ALQUIMIA DE LA GRATITUD, para que a través de estas prácticas transformes lo que quieras.

Practica la gratitud con este workbook. Plantillas descargables con ejercicios de journaling que puedes imprimir o importar a tu app favorita de notas para llevar tu diario digital. Úsalas diario. Todas las veces que quieras.

Encontrarás ejercicios de gratitud diaria, mensual e incluso anual. Y ejercicios enfocados en diversos temas, como dinero o relaciones.

Al final, no hay una forma única o correcta de usar estas plantillas: usa tu saber. Elige la que más resuene contigo en el momento. La que te suene más divertida. Elige una como reto y proponte cumplirlo por una semana o por un mes.

Si crees que no tienes tiempo... cuentas con plantillas en las que solo escribes una línea o incluso una palabra por día, empieza con una de éstas.

La gratitud es una práctica, no va a llegar un día en el que ya no la necesites. Al practicarla, fortaleces ese músculo que te permitirá acceder a ella con facilidad y con naturalidad y, al hacerlo, ganarás siempre una nueva perspectiva de tu realidad. Espero que los distintos ejercicios de este workbook te inspiren y te ayuden a mantener tu práctica fresca y dinámica.