La ciencia de comer para sanar

Aprende un método, respaldado por la ciencia, para convertir los alimentos de cada día en una fuente de prevención y sanación de enfermedades.

Cada año la diabetes, la obesidad, la insuficiencia renal o el cáncer afectan a millones de personas alrededor del mundo. No obstante, la ciencia revela que el poder de defendernos contra estas amenazas reside en los alimentos que consumimos todos los días.

Te revelaremos un método que te ayudará a equilibrar tu salud a través de las elecciones de alimentos que haces cada día.

Con este método basado en evidencia:

Dejarás las dietas tranquilamente porque entenderás qué nutrientes necesita tu cuerpo para funcionar, mejorar tu salud y quemar grasa.

Disminuirás tus antojos y te enfocarás en alimentos que le hacen bien a tu cuerpo

​Mejorarás tu digestión con simples pasos para reducir síntomas molestos como gases, reflujo y constipación

Vas a corregir las deficiencias nutricionales que te tienen fatigado, con migrañas, ansioso o de mal humor.

Conocerás la verdad acerca de lo carbohidratos: los que te nutren, los que te enferman y los que te engordan

Entenderás cuáles son las grasas que tu cuerpo necesita para proteger tu cerebro, corazón y mejorar tu balance hormonal

Aprenderás:

Alimentación, tu cuerpo y tu salud: La conexión entre lo que comes, cómo te sientes y cómo impacta en tu salud.

Enemigos de un cuerpo saludable: Descubre cómo identificar los productos nocivos para tu salud y leer etiquetas sin muchas complicaciones

Nutrientes Esenciales: Lo que tu cuerpo necesita para funcionar bien y mantener tu cuerpo en movimiento.

Sistema digestivo y nervioso: La relación entre tu sistema nervioso y digestivo, por qué su desequilibrio afecta a tu salud y tu peso

Comer sin contar calorías: cómo diseñar tus platillos del día a día enfocados en nutrientes y no en calorías.

Cuerpo saludable: Claves y hábitos para mantener tu sistema digestivo y nervioso sano y en buen estado.