La Cultura del Exceso: ¿Cómo Construir Hábitos Saludables ante la Demanda del Placer?

¿Alguna vez has intentado construir un estilo de vida saludable para ti, para tu familia o para tus trabajadores y no lo has logrado? Posiblemente te has encontrado con diversos desafíos en el proceso, desde no saber cómo comenzar, hasta la dificultad para mantenerte constante en tus esfuerzos. Si observas detenidamente, podrás detectar una inercia que te impulsa hacia rebasar los límites que intentas ponerte, o más difícil aún, que intentas poner en tu familia o en tu comunidad laboral. Y el problema es que poco nos preguntamos acerca de esta inercia, los llamamos costumbre, antojos, "ganas", y se experimenta como un impulso que viene desde el cuerpo al que no podemos resistirnos y nos lleva a un exceso, pero ¿de qué se trata en realidad?, ¿cuál es el papel de la cultura en la que vivimos para que quedemos sometidos a ese impulso?, ¿cómo podemos construir la disciplina necesaria para hacerle frente?

El presente curso tiene como finalidad crear un espacio psicoeducativo y de reflexión breve para introducir a la cultura la noción del cuidado y la prevención como vía para evitar el desarrollo de patologías orgánicas, anímicas y relacionales que pongan en riesgo la vida o la calidad de las relaciones intra e interpersonales.

El curso consta de 3 seminarios en línea, a través de los cuales, expertos en medicina, psicología y mentoría de hábitos saludables, dirigirán la reflexión hacia el valor y los beneficios del cuidado preventivo de la salud, y brindarán estrategias para la construcción de prácticas saludables que prevengan del desarrollo de enfermedades, psicopatologías y problemas relacionales que pongan en riesgo la vida, o la calidad de la misma.

Estos seminarios, a su vez, contendrán diversas actividades a realizar a lo largo del mismo, pues tendrán un formato expositivo-participativo. Además, se cuenta con la colaboración de invitados especiales expertos que ofrecerán información a través de entrevistas en torno a los temas a tratar.