DESAFIO 5X5 (40 DÍAS)

💥 DESAFÍO 5x5 💥

5 ejercicios • 5 repeticiones • 5 series • 20 minutos de pura intensidad

Una fórmula efectiva y transformadora para lograr resultados reales en menos tiempo. Diseñado para eliminar las excusas, activar tu disciplina y llevarte a tu mejor versión física y mental.

🔸 ¿Qué incluye este desafío?

✅ Rutinas completas por 4 semanas:

5 entrenamientos por semana de solo 20 minutos, ideales para mujeres con poco tiempo.

Fullbody, glúteo, abdomen, tren superior… ¡todo trabajado con intención y estrategia!

✅ Entrenamientos guiados de principio a fin:

No estarás sola. Te acompaño en cada repetición, motivándote para que des lo mejor de ti.

✅ Sesión final de estiramiento en cada rutina:

Para liberar la tensión muscular, acelerar la recuperación y cuidar tus articulaciones.

✅ Entrenamientos con mancuernas, bandas y peso corporal:

Combinamos fuerza, resistencia y cardio para activar al máximo el gasto calórico.

✅ Módulo de técnica y postura:

Aprende a hacer correctamente los ejercicios clave antes de iniciar, evitando lesiones y maximizando tus resultados.

✅ Sesiones de hipopresivos:

Para fortalecer el core profundo, mejorar tu postura, el abdomen y el suelo pélvico.

✅ Guía de alimentación consciente:

Come rico, sin restricciones extremas y conociendo lo que tu cuerpo necesita para transformar su energía y composición.

✅ Lleva el Curso de RIQUEZA INTERIOR GRATIS:

Una experiencia profunda para transformar tu mente, sanar tu interior y conectar con tu mejor versión emocional, espiritual y mental.

✅ Acceso completo durante 40 días:

Para que puedas repetir rutinas y organizar tu tiempo.