LA FUERZA EN EL ENTRENAMIENTO Y EN EL FITNESS

EN ESTE CURSO APRENDERAS EN RELACION A LA FUERZA Y SU CONCEPTOS COMO LA CAPACIDAD DE VENCER UNA RESISTENCIA O LA GRAVEDAD, ASI COMO RESPECTO A AL RESISTENCIA COMO LA CAPACIDAD DE SOPORTAR UNA CARGA, CONCEPTOS ESENCIALES COMO LA POTENCIA Y LA HIPERTROFIA COMO UN PROCESO EN EL DESARROLLO DE LA FUERZA TANTO EN EL ENTRENAMIENTO Y EN EL FITNESS.

CONOCERAS LOS DIFERENTES TIPOS DE CONTRACCIONES EN LA EJECUCION DE LA FUERZA, COMO ASI LOS DIFERENTES TIPOS DE FUERZAS QUE SE DESARROLLAN DE ACUERDO AL PORCENTAJE DE TRABAJO EN CADA TIPO DE FUERZA QUE SE DESARROLLE, LA CANTIDAD DE REPETICIONES, TIEMPOS DE DESCANSO, Y EL OBJETIVO DE CADA TIPO DE EXPRESION DE LA FUERZA DE ACUERDO A SU SISTEMA ENERGETICO.