Límites Sanos - Guía para aprender a establecerlo

Los límites son las fronteras o líneas imaginarias que establecemos para resguardar nuestra integridad emocional, física y mental.

Estas fronteras definen lo que consideramos aceptable o inaceptable en nuestras interacciones y relaciones con los demás.

Pueden materializarse de diversas maneras, como expresar nuestras necesidades y deseos, negarnos cuando sea necesario, determinar límites de tiempo y espacio, y mantenernos firmes en nuestras creencias y valores.

Establecer límites es fundamental para mantener relaciones saludables y gratificantes, ya que nos protege de comportamientos abusivos, invasiones a nuestra privacidad, manipulaciones emocionales y otras formas de perjuicio a nuestro bienestar.

Además, la fijación de límites claros nos permite comunicar nuestras necesidades de forma efectiva, fomentar el respeto mutuo y cultivar relaciones basadas en la confianza y la reciprocidad.

En los siguientes capítulos podras identificar tus límites y como puedes establecerlos de manera sana.