Madre, Esposa y Mujer ¿Cómo equilibrar las 3 áreas y mantenerte emocionalmente sana?

Guía práctica del curso que lleva el mismo nombre.

Las 13 páginas ofrecen herramientas, estrategias y técnicas para:

1. Identificar tus áreas con desequilibrio

emocional.

2. Diario de Gratitud para aprender a

pensar de forma positiva.

3. Evaluación y transformación de tus

prioridades.

4. Organizador para alcanzar tus deseos y necesidades personales.

5. Herramientas de comunicación asertiva.

6. Los 4 tipos de negociaciones.

7. Consejo y técnica para aprender a

delegar responsabilidades y vivir menos estresada.

8. Gestor del tiempo para mayor

proactividad.

9. Técnica de Respiración Profunda contra el estrés, la ansiedad y los ataques de pánico.

10. Técnica para identificar y cambiar los pensamientos negativos.