Manejo y Control de la Salud

La buena salud es uno de los pilares en la construcción de la actitud positiva. Como se analizó en el capítulo anterior, es necesario que tome conciencia de su programación mental y la forma en que ésta afecta su salud y bienestar, ya que muchas veces son los pensamientos y creencias los que le llevan a sentirse sano o enfermo. Recuerde siempre que sentirse sano es una decisión personal.

Disfrutar de buena salud es el resultado de mantener hábitos adecuados en la alimentación, hacer ejercicio con cierta regularidad, realizar controles médicos preventivos y vivir en armonía con el entorno familiar, laboral y social.

Existen gran cantidad de estudios, libros, tratados técnicos e investigaciones científicas sobre este tema en particular, pero los siguientes pasos, son rutinas sencillas que están contenidas en casi todos esos libros y tratados, escritos por los “gurús” de la buena salud y el bienestar: