Mantra de Tranquilidad

La meditación es una gran manera de reconectarse contigo

mismo y calmar tu cuerpo y tu mente. Como resultado, la

meditación viene con varios beneficios que son útiles para su

bienestar emocional y físico.

Desafortunadamente, muchas personas creen que la

meditación lleva demasiado tiempo y que están demasiado

ocupadas para hacer una práctica de meditación. Esto es un

mito.

Cualquier persona, incluso las personas más ocupadas, puede

y debe incorporar la meditación a sus rutinas diarias para

experimentar todos los beneficios de la meditación.

Esta es una guía detallada para que el estudiante pueda seguir los primeros pasos de una actividad de meditación constante.