Psicoeducación sobre los Ataques de Pánico

Este producto no garantiza la obtención de resultados. Las referencias al desempeño de una determinada estrategia no deben ser interpretada como una garantía de resultados.

En este breve manual encontrarás información importante sobre los ataques de pánico. Aprenderás a reconocer los síntomas, comprenderás por qué se producen y descubrirás algunas técnicas que te ayudarán a controlarlos.

De repente, sin razón alguna, su corazón empieza a latir con fuerza. Tiene dificultad para respirar y la garganta y el pecho le aprietan. Se siente mareado y como aturdido, las palmas de las manos le sudan y siente entumecimiento u hormigueo en las manos y los pies.

Lo invade un sentimiento de miedo y pavor. Se pegunta con terror, "¿Qué me está pasando? … ¡Voy a tener un ataque al corazón! … ¡Me voy a desmayar! … ¡Estoy perdiendo la razón!"

¿Reconoce estas sensaciones o ha tenido esta experiencia? Si es así, lo más probable es que haya tenido un ataque de pánico o crisis de angustia.