Manual de Entrenamiento Funcional

El entrenamiento funcional es una forma de hacer ejercicio en la que todo lo que haces en el entrenamiento imita los movimientos de las actividades cotidianas. El objetivo es lograr un cuerpo más en forma mejorando la capacidad para realizar las actividades diarias.

En lugar de enfocarse en un grupo de músculos específico, el acondicionamiento funcional involucra múltiples músculos, como cuando alcanzas un estante o te inclinas para levantar o dejar algo.

Junto con la nutrición, una dieta diversificada no es difícil, pero es necesario ampliar la visión en el uso del mismo ingrediente y su método de preparación, de modo que no haya monotonía alimentaria, obteniendo una mejor adherencia al plan alimentario propuesto.

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Bonus:

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