Manual de primeros auxilios emocionales

¿Sientes que no puedes dejar de pensar? ¿te resulta difícil respirar profundamente, sientes deseos de huir, te duele el pecho, te cuesta estar en calma? no estas sol@

Este curso es un refugio para quienes viven con ansiedad, estrés o simplemente una carga emocional constante.

No estamos aquí para juzgarte ni para alimentarte con teorías imposibles. Te guiaremos paso a paso, con ejercicios prácticos, audio inmersivo y guías sencillas que podrás usar incluso en tus peores días.

🔸 Aprende a calmar tu mente sin luchar contra ella

🔸 Conecta contigo desde el cuerpo y la respiración

🔸 Crea tu propio ritual de calma diaria

🔸 Encuentra alivio real, sin necesidad de ser “perfect@”

Este no es un curso más. Es un espacio para ti. Un lugar donde puedes respirar, pausar y, sobre todo, volver a sentir que estás bien.

Empieza hoy. No necesitas estar preparad@. Solo necesitas estar aquí.