Mapa de Antojos Inteligentes

Guía práctica para comprender tus emociones, calmar los antojos y elegir opciones sabrosas, sin culpa ni restricción

Este E-book no te dirá “no comas eso”, sino que te enseñará cómo interpretar cada antojo y responder con inteligencia y compasión.

Aquí descubrirás:

✅ Cómo identificar el origen emocional de tus antojos

✅ Técnicas prácticas para manejarlos sin atracones

✅ Recetas de snacks “inteligentes” para cada tipo de emoción

✅ Un mapa emocional que puedes imprimir y consultar cada vez que sientas que pierdes el control