Masterclass: Mejora tu calidad de descanso

En esta masterclass descubrirás por qué el sueño es un hábito imprescindible para mejorar nuestro rendimiento, gestionar mejor nuestras emociones y relaciones. Trataremos los siguientes temas:

1. Cómo conciliar el sueño de manera natural

2. Por qué dormir poco puede estar generando en ti alta irritabilidad y poca creatividad

3. Cuáles son las consecuencias de no dormir lo suficiente

4. Cómo lograr una habitación apta para dormir bien

5. Qué relación hay entre el sueño, la pérdida de memoria y baja energía

6. Cómo calcular tus horas de descanso por ciclos

Este evento es privado y se realizará a través de la plataforma Zoom, el día 29 de mayo a las 9:30am Hora Colombia.