Mazo para autoregulación emocional

Este mazo es una invitación diaria a reconectar contigo misma desde el cuerpo, la presencia y el amor propio. Está inspirado en la teoría polivagal, el mindfulness y el enfoque somático del trauma.

Cada carta ofrece una práctica breve, pero profunda para ayudarte a regular tus emociones, calmar tu sistema nervioso y cuidar tu historia emocional con compasión.

Este mazo no sustituye la terapia psicológica, sino que es un complemento de ésta.

Este mazo no es solo un recurso: es un refugio portátil para recordarte que siempre puedes volver a ti.