Medicinas Otoñales

Llega el otoño y nuestra psique y emociones se amoldan a la oscuridad, la humedad y el frío. Es el período de ‘almacenar’ para el invierno. Por ello se recomienda un estilo de vida disciplinado y ordenado: levantarse y acostarse temprano (con el sol), mantener orden y limpieza en el hogar así como en el área de trabajo, realizar ejercicios de respiración para reoxigenar mejor el cuerpo y aprender a poner límites para mantener la entereza de nuestra persona.