Meditación pragmática para principiantes

Taller de Meditación

Nivel Básico

La meditación pragmática es un conjunto de técnicas que se aprenden al meditar pero que son para aplicarse en nuestra vida cotidiana, ya que ahí es donde están nuestros retos, nuestro crecimiento.

Permiten al que la practica desarrollar habilidades para observarse, esto es, ser más consciente de cómo funciona en su realidad cotidiana. Al aumentar en el conocimiento de si mismo podrá asumir conscientemente la responsabilidad de su crecimiento.

Para crecer necesitamos energía y solo la podemos obtener dejando de gastarla, al ahorrar energía hacemos acopio de ella para decidir conscientemente en que queremos aplicarla.

TEMAS QUE VEREMOS:

INTRODUCCIÓN

Bases científicas de la meditación, tipos de meditación, sus usos, alcances de la meditación en la modernidad.

CLASES 1

Funcionamiento del cuerpo energéticos.

CLASE 2

Conciencia / Ser Consiente

Observador / Nuestro interior y exterior

Neutralidad / Darse cuenta sin juzgar ni involucrarse

CLASE 3

Anclaje, la importancia del aquí y ahora.

CLASE 4

Aumentar la certeza, el señorio, el entusiasmo y la paciencia.

CLASE 5

Detectar fugas energéticas y con ello potencializar la energía.

CLASE 6

Cambiar el área conductual y motivacional.

CLASE 7

Técnicas para operar el cuerpo energético.