MEDITACIONES PARA CAMBIAR TU DISCURSO INTERNO

Esta propuesta es una experiencia íntima, diseñada para ayudarnos a mejorar la relación con nosotras mismas a través de meditaciones guiadas.

Aprenderás a tomarte un tiempo para observar cómo te hablas, te exiges, te autocriticas, y a cambiar tu relato hostil por otro amable, nutritivo y fortalecedor.

Esta es una herramienta poderosa para desarrollar amor propio, silenciar pensamientos intrusivos y conectar con un bienestar profundo.

Cada meditación está estructurada para brindarte un espacio seguro donde explorar, sanar y transformar tus pensamientos y emociones.

CONTENIDO:

2 VIDEOS:

Bienvenida e introducción

Recomendaciones prácticas

7 AUDIOS con meditaciones guiadas:

Espejo de mis palabras: ¿Qué me digo? – 15:45min

Transformando desde mis experiencias – 17:20 min

Reconectarme y sanar el cuerpo sistémico – 15:35 min

Abrazar a mi niña interna – 16:05 min

Cultivar el amor y la liberación – 14:40 min

Gratitud a tu cuerpo tal y como es – 14:25 min

Elijo para mí lo mejor – 14:10 min