Mente en Equilibrio: Estrategias Prácticas para el Bienestar Mental
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El autoconocimiento emocional es fundamental para el bienestar mental. Comprender las emociones propias y cómo influyen en los pensamientos y acciones es el primer paso hacia el equilibrio mental. La conciencia emocional implica reconocer y aceptar las emociones, sean positivas o negativas, sin juzgarlas.
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